[101进阶练习室]为女团青春成长节目[创造101]的衍生节目，主要内容为[创造101]选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。